دوره هاتا یوگا، اثرگذاری و تاکید زیادی بر تن و روان انسان دارد و هدف آن، علاوه بر توانمندسازی بدن از لحاظ فیزیکی، برانگیخته کردن نیروهای درونی و رسیدن به تعالی در حیطه روان است.

در دوره هاتا یوگا با کاوه والی چه می‌آموزیم:

هاتا یوگا رسیدن به اهدافی که پیش از این گفته‌شد را با استفاده از سه راه و روش ممکن می‌سازد:

• تمرینات فیزیکی
• تمرینات تنفسی
• و در انتها مراقبه

که البته این مهارت‌ها هم‌زمان و یک‌جا آموزش داده نمی‌شود و روالی آهسته و پیوسته دارد.

هنرجویان این سبک، ابتدا با تمرینات سبک بدنی دوره را شروع می‌کنند و بعد از مدتی هم‌زمان با پیشرفته شدن تمرینات بدنی، تکنیک‌های ابتدایی تنفسی را آموزش می‌بینند و به‌تدریج در دوره‌های پیشرفته، زمانی که از لحاظ بدنی و انرژی، به سطحی قابل قبول رسیدند، وارد حیطه  تمرینات مراقبه خواهند شد که البته رسیدن به این مراحل نیاز به صبر، حوصله و ممارست فراوان دارد.

از مزایای این دوره هماهنگی ذهن و جسم و رسیدن به تعادل و آرامش در روان است. همچنین در این دوره شما می‌آموزید چطور با انجام مراقبه ذهنی پویاتر و خلاق‌تر داشته باشید.

مدت زمان دوره ۴جلسه ۱/۵ ساعته

درباره کاوه والی مدرس دوره هاتا یوگا

کاوه والی دارای سال‌ها تجربه در زمینه یوگا است. او همچنین دارای دان 3 ماساژ یومیهو است.

برای ثبت‌نام در دوره هاتا یوگا با کاوه والی فرم آنلاین را پر کنید تا کارشناسان ما با شما تماس بگیرند و یا برای اطلاعات بیشتر با شماره‌های 88318335 – 88316270 تماس حاصل فرمایید.