تئاتر درمانی به عنوان یکی از روش‌های بسیار موثر برای درمان افرادی که دچار عارضه‌های روحی و روانی هستند، شناخته می‌شود. این روش درمانی در کشورهای اروپایی، آمریکایی و کشورهای اسکاندیناوی بسیار محبوب است. اگر شما نیز می‌خواهید با این روش درمان آشنا شوید، در این مقاله از خانه هنر کاج با ما همراه باشید.
تئاتر درمانی چیست؟
تئاتر درمانی چیست؟ این سوالیست که در هنگام مواجه با این روش درمانی ممکن است برایتان پیش آید. در واقع در این روش از تکنیک‌های نمایشی نظیر بداهه‌پردازی، عروسک‌گردانی و اجرای داستان استفاده می‌شود. در این روش تکنیک‌های خلاقانه برای افزایش اعتمادبهنفس، کشف مهارت‌های جدید و حل مسئله کاربرد دارند. در واقع این روش ترکیب روان‌درمانی و نمایش است و کمک می‌کند راه‌حل جدیدی برای بیان فکر و احساسات خود پیدا کنید و بتوانید با مشکلات رفتاری و عاطفی خود نیز مقابله نمایید.
رایج‌ترین تکنیک‌های تئاتر درمانی یا پسیکودرام
در پسیکودرام از تکنیک‌های خاصی استفاده می‌شود که این تکنیک‌ها عبارتند از:
داستان‌سرایی: در این تکنیک افراد با خلق داستان‌هایی جزئیات را بهتر درک کرده و می‌توانند به آن‌ها معنا ببخشند. این تکنیک به عنوان ابزاری برای مواردی نظیر ارتباط با دیگران، کاوش در احساسات، حل مشکلات، توسعه هویت و معنا بخشیدن به تجربیات کاربرد دارد.
ایفای نقش: در این تکنیک افراد نقشی را که مربوط به زندگی واقعی آن‌ها است، بازی می‌کنند. همچنین برخی افراد نقشی خیالی ایفا می‌نمایند.
مجسمه‌سازی: مجسمه‌سازی باعث می‌شود که افراد با استفاده از بدن خود افکار، تجربیات و احساسات را به تصویر بکشند.
صندلی خالی: در این تکنیک همانطورکه از نامش پیداست، فرد با یک صندلی خالی که نماد شخص یا چیزی مهم در زندگی او است، به صحبت کردن می‌پردازد. از این تکنیک برای طیف گسترده‌ای از اهداف تئاتر درمانی استفاده می‌شود.
در این تکنیک ابتدا باید فرد و دراماتراپیست موضوعی را انتخاب کنند. سپس صندلی روبروی فرد قرار گرفته و آن شخص با صندلی خالی صحبت خواهد کرد. پس از اتمام صحبت با صندلی خالی، فرد با دراماتراپیست در مورد اتفاقاتی که روی داده است، صحبت می‌کند. از این تکنیک برای اهداف مختلفی در تئاتر درمانی نظیر کاوش در روابط، کشف هویت، تغییرات زندگی، حل تعارض و سوگواری استفاده می‌شود.
اگر می‌خواهید در هنرهایی نظیر تئاتر و نویسندگی مهارت لازم را کسب کنید، می‌توانید در کلاس تئاتر در تهران خانه هنر کاج که متشکل از اساتید مجرب هستند، شرکت نمایید.
آشنایی با مزایای تئاتر درمانی
پس از اینکه با این روش درمانی جدید آشنا شدید، شاید برایتان سوال پیش آید که مزایای تئاتر درمانی چیست؟ فواید درمان مشکلات روحی و روانی با این روش به شرح زیر هستند:
· افزایش اعتمادبهنفس
تئاتر درمانی کمک می‌کند تا افراد بتوانند رفتارها و احساسات خود را درک کنند که این کار باعث افزایش اعتمادبهنفس خواهد شد.
· مدیریت احساسات و رفتارها
این روش به افراد کمک می‌کند تا به صورت کاملا سالم رفتارهای چالش‌برانگیز خود را مدیریت نمایند. این روش درمانی برای افرادی که دچار افسردگی، اضطراب، خشم و سایر مشکلات روان هستند، بسیار مناسب خواهد بود.
· بهبود مهارت‌های ارتباطی
با استفاده از نمایش درمانی افراد می‌توانند راحت‌تر با دیگران ارتباط برقرار کرده و مشکلات خود را به صورت موثرتر حل کنند. همچنین این روش برای افرادی که در ارتباطات اجتماعی ضعیف هستند، نیز بسیار مناسب است.
یکی از انواع مختلف تئاتر، تئاتر روایی است که شما می‌توانید برای کسب اطلاع بیشتر به صفحه بلاگ تئاتر روایی مراجعه کنید.
· پرورش خلاقیت و بهبود قدرت بیان
از دیگر مزایای نمایش درمانی می‌توان به پرورش خلاقیت و بهبود قدرت بیان اشاره کرد. این موضوع به افرادی که در خود بیانگری و ابراز خلاقیت مشکل دارند، کمک می‌کند.
· بهبود تروما
این روش درمانی موجب پردازش تجربیات آسیب‌زا شده و کمک می‌کند تا ترومای افراد التیام یابد. این روش برای افرادی که دچار PTSD، غفلت یا سواستفاده هستند بسیار موثر خواهد بود.
· بهبود روابط
تئاتر درمانی در بهبود روابط میان افراد بسیار موثر است. بنابراین با این روش درمانی می‌توانید روابط خود میان خانواده، دوستان و تیم کاری را تقویت نمایید.
چگونگی کارکرد نمایش درمانی
همانطورکه اشاره کردیم نمایش درمانی به وسیله تکنیک‌های نمایشی و اصول روانشناسی به افراد کمک می‌کند تا بتوانند مشکلات خود را حل کرده و به سلامت روان خود کمک کنند. این روش درمانی به شکل جلسات گروهی یا انفرادی توسط دراماتراپیست انجام می‌گیرد. در این جلسات ممکن است با فعالیت‌های زیر مواجه شوید:
· بازیگری
در این تکنیک نمایش درمانی افراد در مورد زندگی واقعی خود نقشی را بازی می‌کنند. این کار باعث می‌شود تا تجربیات خود را از جهات مختلف دیده و درک عمیقی پیدا نمایند. همچنین می‌توانید برای شرکت در کلاس بازیگری به صفحه کلاس بازیگری در تهران مراجعه کنید.
· موسیقی
در این روش افراد برای بیان احساسات و تجربیات خود از موسیقی کمک می‌گیرند. در واقع موسیقی کمک می‌کند تا افراد بتوانند با احساسات خود ارتباط برقرار کرده و راه‌های جدیدی پیدا کنند.
· بداهه‌پردازی
در بداهه‌پردازی همانطورکه از نامش پیداست، افراد بدون آمادگی قبلی صحنه‌هایی را خلق می‌کنند. این کار باعث می‌شود تا افکار و احساسات خود را به صورت خودجوش جستجو نمایند.
· حرکت
در این روش از نمایش درمانی افراد به وسیله حرکات بدن به بیان احساسات و افکار خود می‌پردازند. این کار باعث می‌شود تا تنش‌های جسمی و روانی آزاد شده و ارتباط عمیق‌تری با بدن برقرار شود.
در هر یک از این روش‌ها دراماتراپیست محیطی امن و حمایتی را فراهم می‌کند تا افراد بتوانند به راحتی تجربیات خود را به اشتراک بگذارند. همچنین تراپیست به درک ارتباط بین افکار، احساسات و رفتارها کمک کرده و باعث می‌شود که افراد از مهارت‌های مقابله‌ای جدیدی برای مدیریت مشکلات خود استفاده نمایند.
نتیجه‌گیری
یکی از مسائل مهم در جهان امروزی مشکلات رفتاری، اجتماعی، ارتباطی، اضطراب، استرس و… است که دراماتراپیست‌ها روش‌های مختلفی را برای بهبود این مشکلات ارائه کرده‌اند. در این مقاله از وب‌سایت خانه هنر کاج به معرفی روش تئاتر درمانی که یکی از روش‌های موثر برای بهبود مشکلات روحی و روانی است، پرداختیم و مزایای این روش را بررسی کردیم.
خانه هنر کاج، برگزارکننده بهترین دوره‌های بازیگری و تئاتر
اگر به حوزه تئاتر و بازیگری علاقه دارید و به دنبال دوره مناسب برای کسب آموزش‌های لازم هستید، خانه هنر کاج یکی از انتخاب‌های مناسب برای شما خواهد بود. در خانه هنر کاج می‌توانید از تجربه اساتید و دانش آن‌ها کمک گرفته و مهارت‌های لازم را برای ورود به دنیای تئاتر و بازیگری کسب کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد دیگر دوره‌های خانه هنر کاج می‌توانید به سایت این مجموعه مراجعه نمایید.
